teori lingkungan ; ilmu teknologi dan pengetahuan lingkungan

OLAHRAGA GA HARUS MAHAL!!

buat sebagian orang pasti mau olahraga yang pertama di pikiran setiap orang adalah tempat fitness atau gym. ya memang di sana tuh banyak banget alat yang memudahkan kita buat ngelatih otot kita gausah ribet. tapi kalian tau ga sih? kalo rumah kita juga bisa kita jadiin tempat fitness loh. caranya? nih simak obrolan di bawah 🔻🔻🔻

😊 : emangnya bisa olahraga dirumah tanpa alat? biar badannya bagus kaya orang-orang

😎 : bisa dong kenapa engga , lagian banyak banget yang bisa ente pake di rumah

😊 : contohnya apa tuh bang?

😎 : banyak ni, salah satunya pasti antum punya kursi kan? pintu, handuk, tas, itu semua barang-barang yang pasti setiap individu punya kan di rumah.

😊 : wahh boleh tuh caranya gimana ??

😎 : nihh ane kasih tau perhatiin baik-baik.
😎 : antum bisa pake kursi buat push up variasi, nanti ane kasih tau gimana, antum bisa pake pintu buat pull up atau chin up, antum bisa pake tas buat ilangin lemak perut.


kalo kalian mau tau gimana caranya staytune terus ya di blog ane, next post bakalan ada cara caranya yang jelas ane yang meragain sendiri. thanks for read this article.